姜若离解释道：“这招名为三阳掌，内力过手三阳经，共有三道阳刚之气，所以名曰三阳掌。为天下掌法之至阳至刚，无论对手如何，都需以刚猛掌势将其击溃。”

萧柒点点头，似懂非懂，他记忆里力凡，姜若离曾为他讲过人体经脉穴位，以及其功用，他全部都一一记得，但是涉及到武学就不太明白了。

随即姜若离就先将三阳掌的运气方式交给他，让他先练好较为简单的三阳掌。姜若离说道：“三阳掌只需内力强弱，你只要有多大力就使多大力，不需要太多的领悟。你就先练三阳掌。”

随后萧柒按照姜若离教的方法，将内力运至手三阳经，内力分成三股，一股运至手阳明大肠经内力自二间穴打出，一股从手太阴小肠经从后溪穴打出，另一股从手少阳三焦经自中渚穴打出，三股内劲必须同时到达手掌，三股阳力自掌间汇聚，形成三阳掌力。

其三阳掌最难的地方在与一心三用，分别控制三股阳劲，若是只有一股或者两股，或者三股先后到达都无法形成三阳掌力，威力都会锐减。

萧柒按照姜若离的方法练功，先练会手阳明大肠经的行功方式，一掌向着一棵竹子推出只是轻微的一阵风，让竹子稍微的动了一下而已。这是因为萧柒功力不深虽然精纯还是太弱，第二只是一股阳力并没有形成三阳之力，随后他依次试了其他两种行功方式，都只是让竹子稍微的动了一下。随后他试了一下三阳齐发，不过内力都是先后而至，威力是只是让竹子动的更剧烈一点罢了。

足足练了两天，萧柒也就只有三次成功了而已，大多都是瞎猫碰上死耗子，姜若离在一旁指导，他并不担心萧柒学不会这三阳掌，这套掌法并不难练，只需勤加练习用不了多久就可以掌握诀窍，世上会混元掌的人很多，但是真正学会的人却没有多少，这三阳掌内力越强的人越厉害。

左为阳，右为阴，这三阳掌练得乃是左手，大多之人习惯使用右手，左右相对而言较弱一点，但是要这较弱的右手使用至刚至阳的三阳掌本身就是一件难事，所以大多之人练着三阳掌练得不伦不类，阳刚不足。

足足一个月后萧柒的三阳掌练得才有几分像样，他一掌打向竹子已经可以将竹子隔空劈断，打在石头上也可留下一个手印，一个月的时间他就已经能做到三阳齐发，不过还是刚猛不足，这是内力的问题，他的清源功内力本身就属于平和一类，功力尚浅这个问题只需等到日后他学到高深的内功，其威力也会逐渐上升。

姜若离当初偷袭千曲胜所使用的就是这三阳掌，他功力奇高，使用三阳掌世间少有人能敌，当初也就只是用了五成功力而已，那是他不想多伤人命，不然若是使出十成力措不及防之下千曲胜哪有活命的道理。