一日，萧柒正在练功，姜若离叫住萧柒，说道：“你用三阳掌向我打来，我试试你有多少火候。”萧柒唯恐自己伤了姜若离，说道：“师傅，这样不太好吧。我怎敢向你施展武功。”姜若离说道：“别怕，你伤不到我，只管用全力向我打来即可。”

萧柒知道自己的微末道行对师傅来说不算什么，他提起全身的功力，真气运至手三阳经，自二间穴，后溪穴，中渚穴三处穴位汇聚于手心，形成三阳掌力，这掌力阳刚迅猛，他隔空打向姜若离，只见得姜若离单手一接，那掌力居然被他接住了。

姜若离点头道：“你小小年纪这三阳掌练到这种程度已经很不错了，不过还是真气运行不顺，若是临敌对阵，你这速度恐怕早被人砍下脑袋了。还是需要每日练习，达到随心所欲，收放自如的境界，那才算大成。”

萧柒现在施展这三阳掌还是需要刻意的去运行真气，这样使招的速度就慢了许多，要练到那随心所欲，抬手就自然而然的施展出来才算厉害。那是需要勤加练习才能达到的结果，并不是说天赋高就可以略过。

姜若离说道：“你这三阳掌已经练得可以，日后熟悉了就可以自然达到巅峰，我在传授你少阴掌。”

随后他教萧柒少阴掌的行功诀窍，少阴掌与三阳掌不同，三阳掌追求的乃是刚猛至极，所以要求手三阳经齐发，而少阴掌所追求的乃是那股以柔变刚的劲道，相对而言少阴掌的行功方式比三阳掌要简单许多，但要多到以柔变刚，将那绵柔的劲力化作刚劲可不是一朝一夕就能做到的事情。大多数人不得诀窍最终只是练了个似是而非罢了。

姜若离解释道：“这少阴掌偏属阴柔，但阴柔掌力大多阴寒毒辣，世上的人练少阴掌练得也都是阴狠有余而韧劲不足，其最主要的原因就是他们的真气涣散，就如同棉花一般，所以掌力才打出就开始溃散了，因此毫无威力。这少阴掌对待内力的要求比三阳掌要高的多，好在你那两个月的修行真气凝聚如同石头，这少阴掌在你身上也不算太难。”

当下萧柒就在姜若离的指导下练起了这少阴掌，对比三阳掌，少阴掌运气简单但施展却更加艰难。其掌力隔空打出后悔全无威力，如同刚开始一般只是稍微摇晃一下。

两个月后萧柒也只是能够做到真气凝而不散的地步，不像姜若离似的一掌就将大石块后面打成粉末。

姜若离知晓萧柒是没有找到感觉，随即他想了一个办法，他将萧柒带到河边，在河的上流有一个瀑布，他将萧柒带到瀑布下面，说道：“你就在这瀑布下面练习少阴掌，你就站立在这瀑布下面，运足真气向瀑布上方打去，就按照三阳掌的方式，不管其他，只需全力打出就可。”

这水属阴，本就连绵不绝，柔弱至极，而这瀑布带有冲击力，就是柔中带刚，完全符合少阴掌的意境。

之后萧柒就在这瀑布下面修行，过了一个月，在瀑布下方他已经开始领悟到少阴掌掌力的意境，已经可以做到掌力凝而不散，一掌打出柔劲中带有刚猛。可姜若离还是摇头，他说道：“你这掌力刚猛外露，与少阴掌掌力不符合，要做到刚猛内敛，那才是真正的少阴掌。”

于是萧柒每日练习这少阴掌，一练就是两年，他领悟力超强，两年的时间就已经完全的领悟到了少阴掌的意境，而三阳掌也可以做到收放自如。