经过一周的训练，严华开始了阵容和战术训练，主力阵容当然是以沈军他们六人为主，其余的队员和训练基地原有的青年队队员组成一队，以赛代练，从比赛中进行磨合，同时也让主力队员能够尽快形成默契。

沈军他们的特训也在继续进行中，在训练中尽管刘冬和岳凌翔还是被虐的对象，但是比起最开始的时候已经好了很多了，而陈天从最初的不适应到现在在李根的防守下也能拿住球了。

这对陈天来说是很有用的，作为中锋就是球队的桥头堡，如果你拿不住球，那么球队的进攻就会受阻，如果你是一个能拿球又有技术和速度的中锋，那么你的潜力就是巨大的。

这其中雪儿是帮了很大的忙，每次沈军在系统遇到什么问题，他就会和雪儿探讨怎么解决然后在实际训练中遇到了的话，很快就能解决。

……………………………………………………………………………………

连续高强度的训练间隙，教练组给球员们放了一天假，多数的队员都选择好好的睡上一觉，而沈军也只是多睡了半个小时就起床了，等他从卫生间出来发现陈天已经醒了，他看着沈军问道“沈军，今天球队放假你起来这么早干什么？”

“哦，我准备去健身房练力量，做一些简单的力量训练。”

“那你等等我，我们一起去。”听到沈军要去训练，于是陈天也急切的说道。

“好啊，我等你。”

两人来到健身房发现李根和刘冬已经在练了，走过去笑道“你看吧，陈天，我就说李根和刘冬会在吧。”

“老沈啊，你也来了！”李根看见沈军过来问道。

“对啊，我也要练身体，我可不能在场被你和刘冬那一身肥肉撩倒。”

“我去你的，你那一身才是肥肉，我这可是一身标准的肌肉。”刘冬对自己一身肌肉可是很自豪的，所以当他听到沈军的话后就反驳道。

“鸡肉？那可真不错相当了不起，好吃！”