这个徐慧慧居然也跟上了大部队的节奏。

强呀，这个进步太神速了。

这个到了操场了，汤阳还是自己跑吧，汤阳也拼了一把430的配速再次跑了5公里结束。

这个小分队，补给真的很丰富。

碳酸饮料准备了不少，还准备了两个大西瓜。

这个补给是常马会总部有资金下拨的，这个钱赞助商提供的，厉害的常马会。

这个西瓜吃起来还是非常爽的。

汤阳知道自己和他们这批人完全是两个级别的。

不过汤阳也没事，这个有付出确实有回报，这个破三小分队的第一目标定在北京马拉松。

王思杰也一样。

汤阳知道北京很热，北京容易跑崩，这王思杰要从无锡马拉松的308提高到北京的破三，这个难度是可想而知的。

汤阳自己第一次的325，到后来居然没有一次超过的，汤阳后来也练过的，一个人自己练。

也许吧，汤阳对王思杰确实是刮目相看的。

湖西是个好地方，汤阳想下午的时候湖西去逛逛，这个以跑步的名义多好。

汤阳也不快跑，反正自己也没事，这个跑步当作给常州半马的拉练了。

汤阳就是一套马拉松比赛的装备出门了，汤阳没有带钱，就带了个手机。

今天周六这路上的行人还行，汤阳慢慢的跑着，这慢跑也是要花点力气的。

这去湖西的路还不是很好跑，有红绿灯，这个路其实和常州马拉松的后程差不多，不过比赛的时候是封道的，这里还要注意骑车的人。

汤阳已经跑到了湖西，现在其实有点累了，这个国庆差一天，今天的湖西人不多。

汤阳来到了湖西里面的一条马路上，把湖西一分为二的感觉。这条路不错，汤阳决定这条建在湖里的路好好跑一跑。

已经有点累的汤阳开始快跑了，这个快跑还是有点累的，汤阳不管，这条路有2公里，路的尽头居然还是非常有名的景点。

汤阳看了一会儿，然后再原路返回，还在湖西里跑，跑出湖西，汤阳开始走路了，汤阳准备去吃晚饭了，然后再回家。

这走路的速度就慢多了。

汤阳来到了武林美食街，这里以前汤阳和冉月刚认识的时候来过的，这里还有奥斯卡电影院。

汤阳来到白鹿吃饭。

这个白鹿饭店是大众饭店，价廉物美，客人很多的。