汤阳成功报名厦马，汤阳欣喜若狂。

这冉月知道了也高兴呀。

本来就是因为汤阳去跑马拉松才一起去厦门的，这个马拉松不参加，变成了厦门旅游，这说起来总不是那么一回事。

汤阳确定可以参加厦马了。

现在离厦马还有一个月零几天，汤阳觉得自己一定要好好的练练。

汤阳在申城跑了325，这是一个非常棒的成绩，但是汤阳不会满足。

波士顿马拉松315的门槛成绩那是汤阳的梦想，所以汤阳现在有目标。

那就是315。

全马跑进3小时15分。

这个如何提高成绩？

就是练，必须努力练才有可能。

这练习跑步需要花很多时间。

汤阳有没有时间？

汤阳现在白天证券公司操作股票。

这汤阳买卖的股票就那么几个，一天基本上都盯着电脑，看准机会做t。

然后回家前把汤汤接上。

冉月一般在家的，汤阳真的有大把时间。

以前汤阳没有跑步，汤阳会用电脑看连续剧。

汤阳会用手机看玄幻。

这时间会过的很快。

现在汤阳把大部分用来跑步了。

跑步对汤阳有没有好处？

有，肯定有。

汤阳想活得更久一点。

汤阳不想生更多的病。

这跑步可以预防很多疾病。

就是汤阳也知道自己现在的跑步有点变味了。

真正的跑步是慢跑，不是快跑。

慢跑和快跑的区别很大。

慢跑是真的锻练身体，真的是预防疾病。

这快跑，严格讲来是对生命的不负责任。

为什么？

因为快跑真的是会出人命的。

汤阳跑步也算有点时间了。

也是明白了快跑和慢跑的区别。