宋然看完后心头有瞬间火热，差点从入定中出来，但没多久就想明白了。要是好补，就不是他们这些外院弟子可以看见的了。

而且此法只是定为化神期，后面怕是也缺的厉害。想通了这点，宋然再稳定了精神，继续接受起玉简内的信息来，但经此一下，她也不敢再看了，怕绷不住，得重新入定。

不过后来宋然真正得到后半部功法时才知道不只缺的厉害，还缺的都是关键！

像是有人醍醐灌顶般，等宋然回过神来，脑海瞬间多了许多知识。将报废了的玉简收至储物袋，宋然再继续阅读起来之后的内容来。

不过来历到那已经叙述完了，而后的内容便是功法内容。

等阅读完后，宋然不能说不失望，但其实也没多少失望。

因为这《沙椤宝录》居然要练气六层再能开始修炼！那位名唤虚元的道人说明过此事，因为此法前六层的内容完全是妖族低阶功法，所以最好先修炼其他功法，到练气六层再转修此功法！此外这道人也好心，在一旁还附上了代替其前练气六层的功法，一篇练气法门《养神诀》和一篇辅助功法《呼吸诀》。

宋然：这是本假功法吧！

不过原本的功法内容那道人也没删去，只是让弟子自己做选择。但这还用选吗？！不再多想，白天服过的辟谷丹还有效，宋然也就没考虑过去食堂。

盘腿坐在床上，记录下呼吸法诀上的规律，宋然练了许久才习惯起来。配合着呼吸法诀，宋然很快的便进入入定状态。按这篇练气法门上说的来做。

宁神静气，去心尘，净灵台，开天眼，观天地之势。现浮游之光，同属相引，流转神魂，是以滋养蒙尘灵根，入缥缈之境，叩长生之门。

第二日，宋然睁开眼。双腿好像已是麻木到没有知觉了，可偏偏动一下她便会感觉到那种麻痛至骨髓的滋味！

宋然挣扎着爬下床，口中倒吸几口凉气，无奈摊在床上休息了一会，才算缓过那股劲了。

她昨天是睡过去了？宋然这般想，脸上却毫无羞耻之意。

虽然没有多少饥饿，但宋然也没再想继续参悟下去。因为再继续下去，她怕这双腿都会废了！捶捶僵硬的双腿，宋然想了想，还是决定出去走走。

推开门，宋然便看见洛灵不住的往嘴里塞包子，旁边还放着一大碗茶汤，不时的往嘴里灌。看她一连吃了俩大个肉包，小手往第三个抓去的时候，宋然有些看不下去了，问道：“师兄不是说凡食杂质太多，劝我等少吃吗？”

洛灵不停手，摇头道：“草丸子淡的没味，我不喜欢。”

但也不是这样有味的啊！见她还想继续吃，宋然想了想还是劝道：“吃太多，对胃不好。”

将包子拿到嘴边的洛灵奇怪的看了她一眼，随即再明悟了她的意思，解释道：“我是体修，吃的多，跟你们不一样。”

听到体修这个词，宋然有些愣住，过了这么多年，前世爷爷奶奶的面容都模糊了，谁还会记得几本小说内容。此时的宋然听到这个名词是一点耳熟感都没有，但多少是猜到这是修仙的另一个体系。