然后把意念集中在心脏

你会感觉一种从未有过的与自己直接沟通

你会感觉很舒服

如果不舒服，请把意念集中在大脑

搜索那些让你紧张和烦燥的意念

然后，你的注意力放在这些意念上面

5秒钟后，你将归于平静

你就可以心安理得的睡眠了

这就是神奇的静观法

其实，这世上任何问题都有解决的方法

你认为的不可能只是一种愚昧

我们总能解决那些深奥复杂的问题

但对一些简单的问题总束手无策

不要怀疑自己能力

你的潜能只是在蕴藏

用勇气激发你的“小宇宙”吧

你会收获成长强大的喜悦

当天亮了，朝阳初升

你听到小鸟的鸣叫

那么悦耳

你还看到窗外的天空

那么蔚蓝

美丽的世界，崭新的一天

请重新开始吧！亲！