如果说练皮阶段是通过药草水来吸收完成这一阶段的修练，那么练肉阶段就是通过苦修的方法达成，没有任何的药物辅助，甚至上面所列的方法都非常奇怪。

比如最低要求就是到激流下的数十丈瀑布下锻炼，还有浸泡某种妖兽血液，而这种也不是吸收，而是这种妖兽血液对身体有着很大的负担，更奇葩的还有火炉中练手练脚练身……。

陈秋笑蹙着眉，觉得这些上面的方法都是非常苛求的锻炼，但是作为一个修武者，这样的修行方法，其实也不失为练肉的一种，最后则是提供了一个辅助性的内服方子，每天一服，直到把全身六百多块肌肉练至圆满，那便功成了。

次日。

陈秋笑先让陈自得帮忙抓了七副服回来，随后留笔一封给父母，带上所需独自一人悄悄离去，他没有多说什么，只是说出去七天修行。

这是一个靠力量来说话的世界，实力越强大，得到的东西便越多，而陈秋笑想要的，无疑就是这片大千世界通往自己原来世界的路。

轰隆隆！

经过一个多时辰的远行，陈秋笑终于来到了一片深山野谷中，这里风景如画，绿林如海，一条自然形成的十几米宽河流横跨在这片深山中，一直往上行去，可以见到一处高达三十几丈的瀑布出现。

练肉的许多方法中，陈秋笑首先就是最原始的方法，在瀑布下修练自己的肌肉。

他并没有马上开始，而是先服用其提供的方子，紧跟着，跳入水中，整个人朝着瀑布下行去，这一处怪石极多，长年岁月下，被水冲洗得光滑无比，好几块大石上完全可以站人。

轰隆！！！

这是一股极其压迫的冲击力，仿佛身上顶着几百公斤的物体一样，初时，陈秋笑仅仅能坚持的时间也就几分钟而已，但在经过半个多时辰的洗礼后，他发觉自己的肌肉有跳动的现象，像是在敲鼓，体内也是洪热无比。

也不知是否因服了方子的问题，总觉得浑身有使不用的力气。

咦！

不到一个时辰的锻炼，陈秋笑突地感到自已身上的当中两块肌肉正在发生着转换的变化，内视下，清楚地见到那里化成了琉璃般的色泽，且这个过程中，有接二连三地有十几块肌肉发生着同样的变化。

“这么快！”陈秋笑有些惊讶和意外，自语着。“难道我的体质天生适合修武。”