天蒙蒙亮的时候冯烈就把冯长天叫醒了，冯长天起床揉了揉惺忪的眼睛。

冯烈让冯长天跟着自己来到了院子中让冯长天扎着马步头顶和平伸的双手上放着一个装满水的小缸。冯长天身体的筋脉虽然都已经在渡劫的时候打通但是强大的药力却因为冯长天过于弱小堵塞在冯长天的筋脉和血液中。

冯长天刚开始的时候还觉得挺轻松有些得意的说：“爷爷，这重量太轻了真是没难度。”

冯烈听完有些惊讶的笑了一下说道：“你要是坚持不了一炷香训练时间加倍。”

过了不大一会冯长天感觉身体的酸疼，这时候才对刚才说的话感到后悔。双手双脚控制不了的颤抖，缸中的水也抖出了不少。冯长天有些羞愧又不甘心的看了冯烈一眼，冯烈笑眯眯的问道：“怎么？是受不了吗？”

冯长天没有回答满脸通红一半是因为累的一般是因为羞愧，不甘心的控制着身体不要抖动。看到冯烈闭着眼好像在休息，冯长天双手不自觉的就往下垂了下去马步也蹲的用心了。

冯烈右手拿起边上的长树枝抽在了冯长天的手还有腿上，冯长天吃痛一屁股坐在了地上三个水缸里的水倒在了地上还有冯长天身上。

浑身湿透的冯长天显得有些狼狈，冯烈看到他这个样子摇了摇头：“你觉得累了就想休息，你自己决定要不要继续。”说罢转身走进了屋中。

冯长天珉着嘴不说话默默地站起身来从新打了三缸水重新蹲好。

冯长天心中憋着一股气，不想让冯烈失望。冯长天拼尽全力坚持着，身体抖动冯长天就咬紧嘴唇让疼痛把自己变得清醒。

冯烈进进出出的忙碌看到冯长天狼狈却又倔强的坚持着也没有说话。太阳从地平线慢慢的向上爬知道正午十分，炙热的太阳烤灼着大地。

冯长天身上干了又湿，湿了再干无数次。冯长天视线模糊不清，周围的声音好像变大了。冯长天感觉心脏跳动的声音格外的清晰，汗水滴在眼睛上的蛰疼身体疼痛的麻木。时间早就过了一炷香冯长天一直没有停下。为自己开始时候的表现感到后悔和不满。冯长天感觉不到身体有没有颤抖好像下一秒就会昏过去却一直坚持着。

冯烈没有看冯长天在堂屋中说：“饭做好了来吃饭吧。”

冯长天听到后目光中闪过一丝清明，整个人瘫软下来趴在地上缸里的水把冯长天衣服浸湿。

太阳光把背上的水晒干，晒得冯长天后背通红像被煮熟的大虾。过了一小会才慢慢的恢复知觉，颤动的手指慢慢的撑起上半身。手臂颤抖的厉害冯长天咬着牙想要起来，内心的尊严让他不愿意像条狗一样趴在地上。

身体好像不是自己的一样，冯长天疲倦的睁不开眼。用双手撑起上半身挣扎的想站起来跌跌撞撞几次终于站起来。慢慢的扶着墙蹒跚的向堂屋走去。

还没进门就闻到了饭菜的香味，之前从来没觉得饭菜这么香！冯长天激动的想快点坐下吃饭松开了扶着墙的左手，整个人一个踉跄差点跪在地上。