心脏每跳动一次，全身肌肉强度就增强一分。

一般人根本就支撑不住长时间的炼肉修炼，运转修炼功法不足半个小时，就会涌出身体被抽空的感觉，只能通过进食高营养物质，补充身体的能量。

慕青寒持续不断的修炼着，一修炼就是十个小时。

这时，慕青寒心脏之中，吞吐的血液所蕴含的能量都同样的磅礴，这说明慕青寒的肌肉强度，已经强化到了极限，锻体二星炼肉阶段已经大成。

此时正值深夜，慕青寒并没有从地上坐起来，他直接进入了锻体三星的修炼和锻体四星的修炼。

能够同时修炼锻体三星和锻体四星，是九转锻体决身为顶级功法的优势之一。

锻体三星，炼骨。锻体四星，练髓。

骨，乃身体之基石，髓，乃血液之源泉。

强悍的身体，只有强悍的骨骼才能撑起。

肉身之中的血液，是从骨髓之中生成，锻体三星炼骨，增强骨头的强度和韧性，锻体四星炼髓，改造骨髓，从而让全身血液焕然一新。

倘若能完成锻体三星，进入锻体四星，实力会有一个质的提高。因为锻体期的实力源自于身体，力量的传输乃是通过血液，血液增强了，自然实力就增强了。

慕青寒开始运转九转锻体诀炼骨髓篇，内外同时锻炼自身骨骼。

无数的血液自心脏之中涌出，携带磅礴力量，穿越肌肉组织，将力量传递给肌肉，肌肉获得力量，化作铁锤，锻打骨骼。

血液穿过肌肉之后，一部分回流，一部分继续向着皮肤流去，最终穿过皮肤，出现在体表。他们直接随着功法的运行，被排出了体外。