接触性运动：在足球、篮球、曲棍球等运动中，你和你的宝宝面临着很大的风险，你有可能会被球或球棒打倒，被其他球员撞击，或者是在运动中跌倒。』

沈夏乔看了大概有半个小时手机，眼睛就有点微微的疼了。

她把手机放到了一边，突然感觉还有点饿，大概是已经快要到吃中饭的时间了。

她现在有点不太相信外卖了，虽然之前也经常点外卖，但那个时候还是只有她一个人。

“那现在就不一样了呗……”

门被推开，乔忆风尘仆仆地从门外走了进来，手中还拎着一堆东西和吃的。

“哇，这些菜一看都不是饭馆做的，闻起来就食欲大振！乔忆哥哥，这应该全部都是你做的吧！”

乔忆笑了笑，“一说到吃的，你的鼻子就是这么灵。我猜你也不会习惯吃外面餐馆的口味，就把你平时喜欢的小菜都做了一点，吃不下去的话多少也要尝一点，把自己饿着了就不好了。”

有好的例子，当然也会坏的例子。怀孕的时候妈妈不能做的一些运动，也是挺多的，如果这些运动做多了的话对于孩子也很不利。

沈夏乔看完之后，更加要小心自己平时到运动量和运动类型。

虽然运动没有什么坏处，但是运动也要挑类型和方法。

例如她手上现在正在看着这本书，讲的就是关于妈妈们在孕期最忌讳的一些运动。

『怀孕期间坚持运动有非常多的益处，但是一定要注意从事安全的活动项目。

随着孕期的进展，你应该避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。此外，某些运动还会让你的体温升高，这对你腹中的宝宝也许存在潜在威胁。

高风险运动。你要避免潜水和可能摔伤的活动，例如骑马、滑雪、滑水等高风险的运动。就算平常你是一个这些运动的好手，也没有必要在这个阶段冒险。

』

这些运动有的是她以前从来没有触碰过的，有的是她特别喜欢，但是以后最好尽量少碰的。